Ajattelin näin viikonlopun kunniaksi tulla jakamaan teille muutaman ohjeen hieman terveellisemmästä herkusta, joita on viime aikoina tullut kokeiltua etenkin tämän Your Choice -valmennuksen myötä. Valkoista sokeria olen pyrkinyt viime aikoina ihan tietoisesti välttämään, ja kyllä nykyään huomaa ihan selvästi sen piilosokerin määrän tuotteissa, kun makuaisti on tottunut puhtaampiin makuihin. Näihin herkkuihin ei siis sokeria tarvita, vaan makeus saadaan esimerkiksi hunajasta tai banaanista!
Kaneliset kaura-banaanimuffinsit (n. 12 kpl)
3 dl kaurahiutaleita
2 banaania
3 munaa
1,5 tl leivinjauhetta
0,5 dl maitoa
1 rkl hunajaa
1,5 tl kanelia
1 tl kardemummaa
Itse sekoitin vain kaikki ainekset blenderissä sekaisin, ja kaadoin taikinan muffinsivuokiin. Sitten vain 200 asteiseen uuniin noin vartiksi, ja valmista tuli! Tämän ohjeen löysin jostain netin syövereistä, mutten valitettavasti muista enää sivustoa. Ohjetta voi myös muokata mielensä mukaan, ja jossei tykkää esim. banaanin mausta, voi sen korvata esim. erilaisilla marjoilla tai vaikkapa vaniljan makuisella heralla. Tein näitä muffineita nimipäivilleni, ja kyllä ne melkoisen nopeasti pöydästä katosi, eli kovin pahasti ohje ei voinut vikaan mennä!
Kookoksinen banaani-tuorepuuro (1 annos)
n. 1,5 dl kookosmaitoa
2 rkl chiansiemeniä
0,5 dl kaurahiutaleita
1 banaani kuutioina
1 rkl maapähkinävoita (100%)
1 tl kardemummaa
Lämmitä ensin kookosmaitoa esim. mikrossa, jotta rakenne muuttuu kokonaan juoksevaksi. Sen jälkeen pilko banaani pieniksi kuutioiksi, ja lisää se muiden ainesten kanssa kookosmaidon sekaan. Sekoita hyvin ja laita jääkaappiin ainakin kahdeksi tunniksi (itse tein puuron jo illalla valmiiksi, ja aamulla seos olikin sopivan puuroutunut). Nauti sellaisenaan, tai kokoa kerroksittain esimerkiksi marjojen kanssa. Enjoy ♥
Huom! Jos kookoksen maku tökkii, voi puuron tehdä esim. kaura -tai mantelimaitoon.
Sekoita vaniljan makuinen herajauhe kreikkalaisen jugurtin sekaan. Lado lasiin vuorotellen jugurttia, granolaa ja marjoja. Jos haluat, voit lisätä joukkoon vielä vähän hunajaa. Niin helppoa & hyvää! ♥
Huom! Jos kookoksen maku tökkii, voi puuron tehdä esim. kaura -tai mantelimaitoon.
Vaniljainen kerrosherkku
Kreikkalaista jugurttia
Granolaa (joko itsetehtyä tai esim. Paulúnsin)
1 rkl vaniljan makuista heraa
Marjoja
Sekoita vaniljan makuinen herajauhe kreikkalaisen jugurtin sekaan. Lado lasiin vuorotellen jugurttia, granolaa ja marjoja. Jos haluat, voit lisätä joukkoon vielä vähän hunajaa. Niin helppoa & hyvää! ♥
***
Mukavaa viikonloppua kaikille! 💕
Mukavaa viikonloppua kaikille! 💕
voi vitsi miten hyvältä näyttää :) varsinkin toi muffini resepti pitää pistää talteen ja ehdottomasti menee kokeiluun :)
VastaaPoistaVoi kiitos Jenna! :) Kiva kuulla jos menee kokeiluun, itsekin yllätyin miten hyviä noista muffineista tuli!
PoistaOi, noi muffinit pitää kyllä testata! :)
VastaaPoistaKannattaa kokeilla! :) Lämpimänä ne oli mielestäni parhaimmillaan, mutta ei ne kylmänäkään huonoja olleet!
PoistaOi nam mitä herkkuja! Kiitos kivoista resepteistä :')
VastaaPoistaKiva kuulla, ja ole hyvä! :)
PoistaNo nam! :D Mä en jostain syystä oo koskaan jaksanut lähteä testaamaan tuorepuuroja, syön nykyään joka aamu vaan perus kaurapuuroa aamiaiseksi milloin minkäkin kanssa. Se on jotenkin niin vaivalloista kun tuntuu että tuorepuuroon tarvitaan vaikka minnkä näköistä tavaraa, olisihan se monipuolinen mutta noh, opettelen vasta aamupalan syömistä joten menkööt nyt helpolla sen kanssa:'D
VastaaPoistaNuita kauramuffinseja tekisi mieli kokeille, kaneli ja kaura ainakin pisti jo veden kielelle kun lukaisi:D Upeita ja oikein herkullisia ohjeita ja KUVIA oot ottanut;)
Hih, kiitos Kata! :) Niin, onhan tuorepuuron tekeminen ehkä hieman vaivalloisempaa kuin perus kaurapuuron keittäminen, mutta senkun jaksaa tehdä illalla valmiiksi, niin aamulla sen voi vaan napata jääkaapista nautittavaksi :) Ja totta, jos aiemmin aamupala ei ole oikein maistunut, kannattaa syödä niitä juttuja mitkä tuntuvat itsestä hyvälle <3
PoistaKannattaa kokeilla, itse ainakin yllätyin noiden mausta! :) Kiitos ihanuus <3
Apua miten hyvän näköisiä ja kuuloisia herkkuja! <3 Tuorepuurot on ihania ja mun pitäisikin vaan jaksaa tehdä välillä jotain muuta kuin mun tylsää kaurahiutale+baanani+mantelijuoma+vaniljarahka+maapähkinävoi sekoitusta :D Jo pelkkä kookosmaito toisi varmasti kivaa vaihtelua!
VastaaPoistaKiitos paljon ihanista resepteistä, kokeiluun menevät taatusti ♥
Kiitos Linda <3 Haha, aika usein teen myös itse melko samanlaista comboa tuorepuuroissa mitä tuossa luettelit! :D Kookosmaito antoi tosiaan kivan lisän puuron makuun, mutta jostain syystä toisella kerralla kun tein tuota, se ei enää ollutkaan niin hyvää kuin ensimmäisellä kerralla?! :D
PoistaKiva kuulla ja ole hyvä! :)
Oi ihania reseptejä. Ehdottomasti menee kokeiluun! Kaikki missä on banaania, ei voi mennä pieleen :D <3
VastaaPoistaKiva kuulla Inka! ♥ Heh, banaani tuo kyllä kivaa makeutta kaikkeen :D
PoistaOii nam mitä herkkuja ♥ Niin herkullisen näköisiä kuvia! Tuota kerrosherkkua voisin kokeilla, tykkään just tollaisista jutuista aamupalana :)
VastaaPoistaKiitos Jasu ♥ Tuollaiset kerrosherkut ovat omiakin lemppareita aamu, -väli, tai iltapalaksi :D
Poistaahh namm miten hyviä reseptejä, tiiätkö mä tein just aamupalaks tänään kookos-tuorepuuroo, oli niin hyvää<3!! Noi muffinssit vois olla seuraava :P
VastaaPoistaKookostuorepuuro on kyllä herkkua! :) Kiva kuulla Emilia ♥
PoistaNam nuo Kaneliset kaura-banaanimuffinsit! <3 Noita on ihan pakko kokeilla, näyttää niin hyviltä! Myös nuo muut herkut kuulostavat hyviltä :) Lisää tälläisiä postauksia!
VastaaPoistaNe oli kyllä hyviä! :) Kiitos Niina, kiva kuulla että oot myös näiden reseptipostausten kannalla <3
PoistaPitää kokeilla kyllä noita herkullisen näköisiä kaura-banaanimuffinsseja. Tällaisestä postauksesta saa itsekin kokkailuun inspiraatiota. :)
VastaaPoistahttp://odessaaa.blogspot.fi/
Kiva kuulla jos muffinit menevät testiin! :) Kiitos paljon <3
PoistaOih noi muffinit menee kyllä ehdottomasti kokeiluun! Kiitos! :)
VastaaPoistahttp://lovekatariina.blogspot.fi/
Kiva kuulla, ne olivat kyllä herkullisia! :) Ole hyvä!
Poista